fitness pour débutants

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28 Avril #687 – C’est DANIE 🌶️ *Mayonnaise épicée !*🌶️ Je vous partage ma recette de mayo épicée
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15 Mars #669 C’est DANIE 👉Des pois chiches croustillants 👉l’air fryer ! Collation saine ❤️
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le 11 janvier# 06 Danie ,Des idées simples d’eaux infusées 💧
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10- Push up au mur
Bonjour à tous! C'est Danie de l'émission ÉnergieFit. Aujourd'hui, je vais vous parler d'un exercice simple mais efficace: le push-up au mur. Oui, vous avez bien entendu, un push-up au mur.
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10- Push up au mur
4- Squat avec Chaise
Aujourd’hui, je vais vous parler d’un exercice incroyable pour renforcer vos muscles tout en améliorant votre posture : le squat avec chaise. Cet exercice est parfait pour tous les niveaux de forme physique, que vous soyez débutant ou avancé.
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4- Squat avec Chaise
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