exercices pour débutants

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30 Sept #760 C’est DANIE – On Parle Remis en forme, Motivation et Santé
30 Sept #760 C'est DANIE - On Parle Remis en forme, Motivation et Santé
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30 Sept #760 C’est DANIE – On Parle Remis en forme, Motivation et Santé
13- Burpee avec Chaise / Mur
Aujourd'hui, je vais vous parler d'un exercice incontournable pour rester en forme : les burpees. Mais attention, je ne parle pas des burpees traditionnels au sol.
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13- Burpee avec Chaise / Mur
7- Sit Up & Redressements assis
Les redressements assis, ou "sit-ups," sont un exercice classique pour renforcer les abdominaux. Bien que ce soit un exercice populaire, il est important de le faire correctement pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices.
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7- Sit Up & Redressements assis
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