entraînement à domicile

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2 déc #785 C’est Danie, Hey, J’ai une proposition pour TOI qui va te motiver
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30 Sept #760 C’est DANIE – On Parle Remis en forme, Motivation et Santé
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24 Sept #758 C’est DANIE Avec la grippe et mouchoirs, Je suis pâlette, mais toujours là !
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2 sept #743 -C’est DANIE À l’aube de notre départ pour la France.
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11- Push up et variation
Le push-up, ou pompes, est un exercice extrêmement efficace pour la musculation. Je recommande souvent à mes clients d'incorporer des push-ups dans leur routine, surtout lorsqu'ils sont en vacances et n'ont pas accès à une salle de sport.
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11- Push up et variation
10- Push up au mur
Bonjour à tous! C'est Danie de l'émission ÉnergieFit. Aujourd'hui, je vais vous parler d'un exercice simple mais efficace: le push-up au mur. Oui, vous avez bien entendu, un push-up au mur.
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10- Push up au mur
5- Squat
Le squat est un mouvement fondamental utilisé dans presque tous les types d'entraînement. Cependant, il est souvent mal exécuté. Je vous félicite de prendre le temps de regarder cette vidéo, car un squat bien fait est extrêmement efficace.
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5- Squat
4- Squat avec Chaise
Aujourd’hui, je vais vous parler d’un exercice incroyable pour renforcer vos muscles tout en améliorant votre posture : le squat avec chaise. Cet exercice est parfait pour tous les niveaux de forme physique, que vous soyez débutant ou avancé.
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4- Squat avec Chaise
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