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2 déc #785 C’est Danie, Hey, J’ai une proposition pour TOI qui va te motiver
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25 Nov #783 C’est DANIE, Es-tu une grignoteuse?
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7 Oct #763 – C’est DANIE : Routine Motivation Matinale : Commence Ta Journée du Bon Pied!
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2 Oct #761 C’est DANIE -Mercredi DANS MA KITCHEN : Découvrez la Cardamome – L’Épice Secrète
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30 Sept #760 C’est DANIE – On Parle Remis en forme, Motivation et Santé
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24 Sept #758 C’est DANIE Avec la grippe et mouchoirs, Je suis pâlette, mais toujours là !
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2 sept #743 -C’est DANIE À l’aube de notre départ pour la France.
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15- Récupération ou Cool Down
La récupération, c'est la dernière partie de l'entraînement. On s'échauffe, on s'entraîne intensément, puis on doit ramener le corps à son niveau normal le plus possible. Cette phase est essentielle pour signaler à notre corps qu'il peut se détendre après l'effort.
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15- Récupération ou Cool Down
13- Burpee avec Chaise / Mur
Aujourd'hui, je vais vous parler d'un exercice incontournable pour rester en forme : les burpees. Mais attention, je ne parle pas des burpees traditionnels au sol.
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13- Burpee avec Chaise / Mur
12- La Galette
Aujourd'hui, je vais vous parler d'un exercice que j'adore : la galette. Vous vous demandez peut-être ce qu'est la galette? Eh bien, ne vous inquiétez pas, je vais tout vous expliquer. La galette est en fait un Burpee, mais j'ai décidé de l'appeler autrement pour le rendre plus accessible et moins intimidant.
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12- La Galette
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