Salut tout le monde, ici Danie de l'émission ÉnergieFit! Aujourd'hui, je vous parle de l'exercice "Lunge avant", un mouvement qui ressemble beaucoup au "Lunge arrière" mais avec quelques différences clés.
Les redressements assis, ou "sit-ups," sont un exercice classique pour renforcer les abdominaux. Bien que ce soit un exercice populaire, il est important de le faire correctement pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices.
Salut à tous, c'est Danie d'ÉnergieFit! Aujourd'hui, je vais vous parler du squat au mur, un exercice parfait pour les débutants et ceux qui veulent valider leur musculature.
Le squat est un mouvement fondamental utilisé dans presque tous les types d'entraînement. Cependant, il est souvent mal exécuté. Je vous félicite de prendre le temps de regarder cette vidéo, car un squat bien fait est extrêmement efficace.
Aujourd’hui, je vais vous parler d’un exercice incroyable pour renforcer vos muscles tout en améliorant votre posture : le squat avec chaise. Cet exercice est parfait pour tous les niveaux de forme physique, que vous soyez débutant ou avancé.
L'échauffement, tellement, tellement important, est souvent une partie que l'on néglige. Pourquoi faire l'échauffement? Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'échauffement est crucial.
Salut à tous, c'est Danie d'ÉnergieFit! Aujourd'hui, on va parler d'un sujet super important : la mobilité des grosses articulations, notamment nos épaules et nos hanches.
La récupération, c'est la dernière partie de l'entraînement. On s'échauffe, on s'entraîne intensément, puis on doit ramener le corps à son niveau normal le plus possible. Cette phase est essentielle pour signaler à notre corps qu'il peut se détendre après l'effort.
Aujourd'hui, je vais vous parler d'un exercice incontournable pour rester en forme : les burpees. Mais attention, je ne parle pas des burpees traditionnels au sol.
Hint: The password should be at least eight characters long. To make it stronger, use upper and lower case letters, numbers, and symbols like ! " ? $ % ^ & ).
En vous inscrivant, vous acceptez les Conditions d'utilisation et Politique de confidentialité de DanieFit.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookies
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
