Une pause nature pour bouger et se ressourcer et toi, comment intègres-tu un peu de mouvement ?
Une pause nature pour bouger et se ressourcer 🌲
Après une matinée bien remplie à parler de fines herbes et une belle journée à magasiner mes cadeaux de Noël (et une petite date avec Stéphane 😉), j’avais besoin de me reconnecter avec la nature. 🌿✨
Une petite marche en plein air, et hop, j’en ai profité pour bouger un peu ! 🏋️♀️ Entre deux arbres, j’ai fait la chaise (chair hold) et un autre exercice simple mais efficace. Comme quoi, même en pleine nature, on peut s’entraîner et se faire du bien. 💖
Et toi, comment intègres-tu un peu de mouvement dans ta journée ?
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